LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
De Slaap-app is ontworpen om je te helpen je slaapdoelen te halen, waaronder genoeg slaap krijgen, op tijd naar bed gaan en zelfs een routine creëren voordat het bedtijd is. Je kunt je slaap gemakkelijk bijhouden en 's ochtends wakker worden met wekkergeluiden of voelbare signalen. De Slaap-ervaring omvat bedtijdherinneringen, wekkers, slaap bijhouden, slaapfases, slaapscore, de focus 'Slaap' en een weergave van je slaaptrends over een bepaalde periode.
Functies
• Stel een slaapschema in om je te helpen je slaapdoelen te halen en om op tijd naar bed te gaan.
• Als je een Apple Watch in bed draagt, kun je je slaapfasen vastleggen en bijhouden hoelang je slaapt. De Apple Watch gebruikt gegevens van de versnellingsmeter en hartslagsensor om te bepalen in welke slaapfase je je bevindt.
• Houd je slaapscore bij om een beter inzicht te krijgen in de kwaliteit van je slaap en hoe deze wordt beïnvloed door de duur, de regelmatigheid en de onderbrekingen van je slaap.
• Gebruik 'Ontspan' om je te helpen ontspannen voordat je naar bed gaat. De focus 'Slaap' is ook ingeschakeld tijdens 'Ontspan' om afleidingen te beperken.
• Word wakker met rustige geluiden of een voelbare wekker, zodat je anderen om je heen niet stoort.
• Bekijk slaapinzichten in de Gezondheid-app op de iPhone, waaronder slaaptijden, slaapfasen, slaapscore, slaapdoelen, ademfrequentie en hartslag tijdens slaap.
• Zie 'Verstoringen van de ademhaling' in de app Gezondheid en krijg een melding als de gegevens van 'Verstoringen van de ademhaling' wijzen op consistente tekenen van matige tot ernstige slaapapneu.*
• Als je telefoon is vergrendeld met een toegangscode, worden alle gegevens in de Gezondheid-app met betrekking tot je gezondheid en conditie (behalve je medische ID) versleuteld. Je gezondheidsgegevens worden automatisch up-to-date gehouden op al je apparaten via iCloud, waarbij ze versleuteld worden verstuurd en bewaard op de servers van Apple.
*Niet beschikbaar in alle regio's. Slaapapneumeldingen zijn beschikbaar op de Apple Watch Series 9 en nieuwer, de Ultra 2 en nieuwer en de SE 3. Het is bedoeld om tekenen van matige tot ernstige slaapapneu te detecteren voor mensen van 18 jaar of ouder zonder een eerdere diagnose slaapapneu.
--
Slaap van Apple is een iPhone app met iOS versie 13.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor Slaapis het laatst vergeleken op 18 Sep om 05:30.
