Slaap 4+

De Slaap-app is ontworpen om je te helpen je slaap­doelen te halen, waaronder genoeg slaap krijgen, op tijd naar bed gaan en zelfs een routine creëren voordat het bedtijd is. Je kunt je slaap gemakkelijk bijhouden en 's ochtends wakker worden met wekker­geluiden of voelbare signalen. De Slaap-ervaring omvat bedtijd­herinneringen, wekkers, slaap bijhouden, de focus 'Slaap', 'Ontspan' en een weergave van je slaaptrends over een bepaalde periode.

Functies

• Stel een slaap­schema in om je te helpen je slaap­doelen te halen en om op tijd naar bed te gaan.

• Als je een Apple Watch in bed draagt, kun je je slaapfasen vastleggen en bijhouden hoelang je slaapt. De Apple Watch gebruikt gegevens van de versnellings­meter en hartslagsensor om te bepalen in welke slaapfase je je bevindt.

• Schakel de slaapfocus in om het scherm uit te schakelen en afleidingen te beperken. Als je op het scherm tikt, worden de tijd, datum en wekker gedimd weergegeven.

• Gebruik 'Ontspan' om je te helpen ontspannen voordat je naar bed gaat. De focus 'Slaap' is ook ingeschakeld tijdens 'Ontspan' om je erbij te helpen je slaapdoelen te halen.

• Word wakker met rustige geluiden of een voelbare wekker, zodat je anderen om je heen niet stoort.

• Ontvang elke ochtend bij het opstaan een scherm met de weers­verwachting van vandaag en de huidige batterijstatus, zodat je weet wanneer je de batterij moet opladen.

• Bekijk slaapstatistieken in de Gezondheid-app op de iPhone, waaronder slaaptijden, slaapfasen, slaapdoelen, ademfrequentie en hartslag tijdens slaap.