Gezondheid en fitnessGratis!
4.5 · 799 beoordelingen
LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
Mo is de #1 app om ongezonde gewoontes te breken, beter te slapen en stress te verminderen met behulp van meditatie. Of je nu wil stoppen met roken, minder wil drinken of simpelweg gezondere routines wil opbouwen: onze programma’s helpen je om blijvende verandering te creëren.
Sluit je aan bij meer dan 4 miljoen mensen die Mo gebruiken om hun welzijn te verbeteren!
■ WETENSCHAPPELIJKE AANPAK
Onze cursussen zijn ontwikkeld en aanbevolen door psychologen en therapeuten. Ze zijn gebaseerd op bewezen onderzoek en speciaal ontworpen om concrete mentale behoeften aan te pakken.
■ DAGELIJKSE OEFENINGEN
Met korte, toegankelijke sessies vanaf slechts vier minuten is Mo ideaal voor beginners. We richten ons op haalbare dagelijkse routines die in je leven passen en je stap voor stap helpen om duurzame veranderingen te maken.
■ VERANDERING BEGINT MET SLAAP
Veel wetenschappelijke studies laten zien dat slaap één van de meest effectieve bouwstenen voor persoonlijke verandering is. Daarom is slaap een belangrijk onderdeel van Mo’s aanpak. Onze slaapcursussen, audioboeken en slaapverhaaltjes zijn ingesproken door ervaren stemmen en zijn ontwikkeld om de innerlijke rust te herstellen die je nodig hebt om ongezonde gewoontes te doorbreken. Met betere slaap daalt je stressniveau, wordt je immuunsysteem sterker en kun je je beter concentreren, ook als het even moeilijk wordt.
■ PROGRAMMA’S VOOR HERSTEL
Onze bibliotheek bevat meer dan 400 sessies en groeit continu. Wat je doel ook is, je vindt altijd begeleiding die bij je past. Of het nu gaat om het doorbreken van ongezonde gewoontes, het verbeteren van je focus, het versterken van relaties of het bereiken van emotionele balans, Mo geeft je praktische tools om te groeien op de gebieden die er het meest toe doen. Je kan je vooruitgang zelfs bijhouden via Apple Gezondheid. Enkele van onze populairste programma’s zijn:
– Bewuster drinken
– Stoppen met roken
– Omgaan met gokgedrag
– Stress verminderen
– Concentratie en productiviteit verbeteren
– Persoonlijke relaties versterken
– Geluk en dankbaarheid vergroten
– Zelfvertrouwen vergroten
■ GRATIS BEGINNEN
Onze gratis cursus laat je kennismaken met de theoretische principes achter gewoonteverandering en mindfulness, en geeft je een reeks praktische oefeningen die je meteen kan toepassen. Je zal de eerste positieve verschillen al na één week merken. Download de app en begin vandaag nog!
Privacybeleid:
https://momeditation.app/privacy-policy
Gebruiksvoorwaarden:
https://momeditation.app/terms-of-use
--
Mo Meditatie, Slaap, Herstel van Mo Meditation Inc. is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 17.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 12 jaar.
Informatie voor Mo Meditatie, Slaap, Herstelis het laatst vergeleken op 20 Feb om 15:03.
Soms/Mild alcohol-, tabaks- of drugsgebruik of referenties ernaar;
Soms/Milde volwassen/suggestieve thema’s.
Deze update bevat prestatieverbeteringen. Daarnaast hebben we nieuwe meditaties en verhalen toegevoegd die je helpen te ontspannen voor het slapengaan.
Groetjes,
het team van Mo
P.S. Als je Mo leuk vindt, overweeg dan om de app te beoordelen en een review achter te laten.
