LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
100 push-ups, 200 squats of 20 pull-ups in slechts 6 weken — zonder sportschool, zonder apparatuur, zonder ingewikkelde systemen. 10 minuten, drie keer per week: een korte test bepaalt uw niveau en het programma groeit met u mee.
Just 6 Weeks helpt mensen al sinds 2012 om sterker te worden. Geen videomarathons of overvolle interfaces — alleen uw programma, een rusttimer en vooruitgang die u op de grafiek ziet.
11 programma's in één app:
• 100 push-ups
• 200 sit-ups
• 200 squats
• 20 pull-ups
• 10 minuten plank
• 150 bench dips
• 100 dips
• 150 beenheffingen
• 150 uitvalspassen
• 50 burpees
• 5 minuten touwtjespringen
Zo werkt het:
• Een korte fitnesstest — het programma past zich aan uw niveau aan
• Drie trainingen per week van 10–15 minuten, met geleidelijk oplopende moeilijkheid
• Automatische rusttimer met eigen instellingen
• Herinneringen zodat u geen training mist
• Gedetailleerde statistieken: sets, tijd, calorieën, voortgangsgrafiek
Just 6 Weeks op Apple Watch:
• Train vanaf uw pols — sets, timers en hartslag direct op het horloge
• Alle programma's en resultaten synchroniseren met uw iPhone
Integratie met Apple Gezondheid:
• Trainingen worden opgeslagen in de Gezondheid-app
• Profielgegevens (lengte, gewicht) zorgen voor een nauwkeurige calorieberekening
Premium:
• Alle 11 programma's en geen advertenties
• Eigen trainingen en circuittrainingen maken
• Accountsynchronisatie — uw gegevens blijven bewaard bij het wisselen van apparaat
Download Just 6 Weeks en doe vandaag nog uw eerste set!
--
100 push-ups: Just 6 Weeks van Aleksandr Lomakin is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 15.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor 100 push-ups: Just 6 Weeksis het laatst vergeleken op 24 Jul om 20:20.
