Wim Hof Methode: Ademwerk
WHM Services
LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
Dit nieuwe, uitgebreide wellness-hulpmiddel is jouw gids voor dagelijkse sessies met ademhalingsoefeningen, kou-expositie en geestversterkende praktijken. Ervaar een transformatieve impact op je leven, met meer energie, minder stress, beter slaap en snellere herstel. Het is meer dan alleen een ademhalingsapp, het is jouw gids voor de Wim Hof Methode en een stressvrij leven.
Ontdek de transformerende kracht van de Wim Hof Methode, ondersteund door uitgebreide wetenschappelijke onderzoeken. Deze unieke benadering van wellness beïnvloedt je immuunsysteem en autonome zenuwstelsel, evenals de essentiële lichaam-geestverbinding, wat fysieke kracht en mentale veerkracht versterkt. Door decennia van dansen met de kou heeft de Iceman 26 wereldrecords behaald en 18 keer een Guinness World Record gebroken. Gebaseerd op rigoureuze studies is de Wim Hof Methode niet alleen een wellness-praktijk; het is een wetenschappelijk gevalideerd pad naar verbeterde gezondheid, welzijn en veerkracht. Ervaar de impact vandaag nog!
Ademhalingsoefeningen
• Verhoog je energie, alkaliseer je lichaam, stimuleer de vaguszenuw, activeer bruin vet en bereik kalme slaap door middel van verschillende begeleide ademhalingstechnieken
• Dompel jezelf onder in de ademhalingsoefeningen met de stem van Wim Hof en verbind je met je adem
• Pas je behoeften aan met de volledig gepersonaliseerde Begeleide Ademhaling-bubble – stel de rondes in en verbind met je Spotify- of Apple Music-playlist
Kou-expositie
• Versterk je immuunsysteem en verminder ontstekingen met koudetherapie-oefeningen
• Laat de kou je warme vriend worden met je dagelijkse Begeleide Koude Douches, Begeleide IJsbaden, Voeten- of Handen-in-IJsoefeningen!
• Verhoog je kou-tolerantie met de 20-Dagen Koude Douche-uitdaging en kijk hoe je slaap moeiteloos dieper wordt
Kracht van de geest
• Verbeter focus, veerkracht en discipline met geestelijke oefeningen
• Creëer routines die je welzijn ondersteunen met de Uitdagingen van Wim
• Verhoog kracht en flexibiliteit met oefeningen met lichaamsgewicht en apparatuur
Begeleide Meditaties
• Vind je evenwicht te midden van de drukte van het moderne leven met Begeleide Meditaties van Wim
Audio
• Ontdek wat er in Wim’s hoofd omgaat via Contemplations
• Dompel jezelf onder in echte verhalen door Iceman Speaks
• Ontdek de methode met de 30-Dagen Audio-uitdaging
E-learning & Inhoud
• Toegang tot je aangekochte Videocursussen op één plek
• Verken de spannende wereld van Wim via onze Comic
Resultaten & Kalender
• Volg je snelle vooruitgang in de tijd met een duidelijke Kalender- en Staafdiagramoverzicht voor elke oefening
• Koude duik, ademhalingsoefeningen en oefenteller
• Elke stap van je reis wordt gevierd met prestatie-insignes als motivatie
Gemeenschap
• Verbinding maken met onze wereldwijde gemeenschap voor aanmoediging door je voortgang te delen met andere Hofers
• Vier je inzet met je vrienden en familie door ze op de hoogte te houden van je prestaties
“Een koude douche per dag houdt de dokter weg.” – Wim Hof
Verhoog je gevoel van kalmte, verbeter je mindfulness en bereik mentale helderheid en focus zoals de Iceman met de Wim Hof Methode-app.
Abonnementvoorwaarden
We bieden de abonnementen Supporter Maandelijks en Supporter Jaarlijks aan, beide geven je toegang tot dezelfde premium functies. Beide abonnementen worden automatisch verlengd en zijn respectievelijk maandelijks of jaarlijks in rekening gebracht. Er is een gratis proefperiode van 7 dagen beschikbaar voor het Supporter Jaarlijks-plan. Prijzen per land kunnen variëren en werkelijke kosten kunnen worden omgezet naar je lokale valuta, afhankelijk van het land van verblijf.
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/https://www.wimhofmethod.com/privacy-policyPrivacy Policy
https://www.wimhofmethod.com/privacy-policy
Feedback: support@wimhofmethod.com
--
Wim Hof Methode: Ademwerk van WHM Services is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 15.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor Wim Hof Methode: Ademwerkis het laatst vergeleken op 9 Feb om 08:33.
Informatie
- Releasedatum:14 Sep 2014
- Bijgewerkt:27 Jan 2026
- Versie:8.1.10
- Compatibiliteit:Vereist iOS 15.0 of nieuwer. Compatibel met iPhone, iPad en iPod touch.
- Grootte:196 MB
- Leeftijd:4+ jaar
- Beoordeling:4.7 van 5
- Categorie:
Nieuw in versie 8.1.10
• Verbeterde Geleide Ademhaling: pas Wims begeleiding en muziek per ademfase aan.
• Verbeterde tracking bij lagere watertemperaturen.
• Community-verbeteringen: betere zichtbaarheid en prestaties van posts.
• Probleem met dubbel opslaan van push-upresultaten opgelost.
Geniet je van de app? Laat een 5-sterrenbeoordeling achter en help de Wim Hof Method-community groeien.
Prijsgeschiedenis
97 geschreven reviewsRecensies
Fantastische methode
MeerIn 2020 heb ik de app ontdekt, omdat ik wist dat er meer was dan het gedram en dwang van de overheid. Ik heb lange tijd dagelijks de ademhalingsoefeningen gedaan en liet mij begeleiden door Wim’s stemgeluid. Afgelopen half jaar was ik er even mee gestopt, maar inmiddels heb ik de draad weer opgepakt.
Het is fantastisch!5door Deb*******21/01/2026Good app, buying a breathing program doesn’t mean getting free access to tools that belongs to it
MeerThe app looks good, it is appealing, very functional and easy to use.
But since the new update I have to buy a subscription for the Guided Breathing tool. Getting money out of it, that could be a topic to talk about. However what I don’t like is that I also bought the breathing program and still have to pay for it, although we can get 5 free guided breathing turns each month, for me it is doing to much.
So 3 stars is more a subjective opinion than an objective one3door Nig*******29/12/2025The best solution
Meer4.5 years ago i started the WHM, after half a year i stopped because of work. Now 4 years later started again, because i got to stressed of my work. The workouts are still the same, but the outcome is different. My blood sugar went down en so does my stress level. For me the WHM is “the solution “
5door Mrt*24/12/2025
Reageer op deze app
Dit vind je misschien ook leuk
Laatste reacties
- NormanPorgo zei over Stickyboard 2: "А ты уже..."
- Edith Windhouwer zei over Word Blitz ･: "Waardeloos dat als je wint met 1000 punten je 1 beker krijgt,..."
- Pieter Nieuwenhuis zei over Klaverjas HD: "Wij spelen regelmatig met 4 vrienden, verdeeld over Europa...."
- Bep vreeswijk zei over Oei, ik groei!: "Jammer,ik speelde het jaren lang voor koopprijs,eenmalig,was..."
- Bep vreeswijk zei over Oei, ik groei!: "Ik kocht het spel,was duur in vergelijking tot anderen en zou..."
- EBB zei over QuizzLand Algemene Kennis Quiz: "Terwijl ik midden in het spel zat en klikte was er plotseling..."
- Mary zei over Klaverjas: "Kan je met vrienden spelen of alleen maar met de computer?"
- Allard Postmus zei over WordOn HD: "Ik heb een probleem met Wordon wat betreft de totaal stand Ik..."
- Leo zei over Vita Mahjong: "Na de update is het spel veranderd en niet ten goede. Ook had..."