StrongLifts 5x5 Krachttraining
StrongLiftsLET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
StrongLifts is de eenvoudigste tracker voor gewichtheffen om sterker te worden. Volg ons gratis krachttrainingsprogramma, of maak uw eigen routine. Download de app en houd uw workouts bij om resultaten te krijgen.
Dit is wat StrongLifters zeggen:
▸ "Beste fitness-app die ik ooit heb gebruikt (en ik heb de meeste geprobeerd)"
▸ "Veel gebruiksvriendelijker dan andere apps die de dingen ingewikkelder maken"
▸ "Ik hou van deze app omdat hij al het denkwerk voor me doet zodat ik me kan concentreren op het trainen"
▸ "Eenvoudig, gebruiksvriendelijk. Minimale hoeveelheid tikken nodig om je workouts te loggen"
▸ "Zo behulpzaam. We gebruiken het elke keer als we thuis trainen. We zouden verloren zijn zonder deze app!!!"
▸ "Ik gebruik het al jaren. Simpel en effectief. Ik ben sterker geworden en meer fit."
▸ "Beste app om kracht te verhogen. Super simpel in gebruik. Verwijder je andere apps, dit is het!"
▸ "Ik gebruik dit al 4 jaar. Andere apps geprobeerd maar kan me er nooit zo aan houden als met StrongLifts"
▸ "Ontworpen voor gebruiksgemak. Gewoon downloaden en uitproberen en je zult het begrijpen!"
Eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken
√ Mooie en intuïtieve interface
√ Minimaal aantal tikken om trainingen te loggen
√ Snel reps en sets in de sportschool loggen zonder te typen
√ Niet ingewikkeld zoals de meeste workout apps
√ Gemaakt door een powerlifter die trainen begrijpt
Al het Denken, Tracken en Plannen voor u gedaan
√ Houdt de voortgang voor u bij
√ Vertelt u wat u de volgende workout moet doen
√ Verhoogt automatisch de gewichten voor u
√ Geen denkwerk meer nodig bij het trainen
√ Volg gewoon wat StrongLifts zegt
√ Concentreer u meer op uw workouts
Echte resultaten
√ Bewezen principes van Progressieve Overbelasting
√ Automatische gewichtstoename zodat u uzelf pusht
√ Gratis StrongLifts 5x5 Krachttrainingsschema
√ Video's en instructies om uw vorm te verbeteren
√ Gemakkelijk vol te houden en op schema te blijven
Gratis functies
√ Eenvoudige, gebruiksvriendelijke, mooie interface
√ Gratis StrongLifts 5x5 Krachttraining Programma
√ Automatische gewichtstoename om uzelf te pushen
√ Automatische deload om u te helpen plateaus te breken
√ Automatische deload als je een tijdje niet getraind hebt
√ Automatische rust-timer om gefocust te blijven
√ Trainingsplanner om workouts te plannen
√ Geschiedenis om uw vooruitgang te bekijken
√ Grafieken om gemotiveerd te blijven
√ Notities om dingen te onthouden om aan te werken
√ Synchroniseer workouts met Apple Gezondheid
√ Automatische back-up van workout data
Pro Functies
√ Log elke routine van krachttraining of gewichtheffen
√ Maak uw eigen workouts, oefeningen en sets/reps
√ +100 oefeningen te kiezen - halter, lichaamsgewicht, dumbbell, enz.
√ +100 oefeningenvideo's met instructies voor de juiste techniek
√ Opwarming calculator: hoeveel gewicht om op te warmen
√ Plaat calculator: welke platen op de stang te zetten
√ Ramp sets, piramide sets, top/back off sets, enz
√ Betaal een maand- of jaarabonnement. Of betaal eenmalig voor levenslange toegang.
Apple Watch
√ Log je volledige workout op Apple Watch
√ Ontvang meldingen voor rustperiodes
√ Synchroniseer workouts met Apple Gezondheid
√ Laat uw telefoon in de locker terwijl je traint
De Beste App Voor Gewichtheffen
√ Vaak aanbevolen door Apple, waaronder in tv-reclame
√ Best beoordeelde tracker voor gewichtheffen in de VS - 4,9 sterren, +50k beoordelingen
√ 3,4+ miljoen gewichtheffers begonnen hun krachtreis met StrongLifts
√ 87+ miljard kilo getild door StrongLifters sinds 2011
Ondersteuning
▸ Gids: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hulp: http://support.stronglifts.com
▸ Contact: support@stronglifts.com
▸ Privacy: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Voorwaarden: https://stronglifts.com/terms/
Nu Downloaden
▸ Download StrongLifts vandaag
▸ Voer uw profiel, schema en krachtniveau in
▸ StrongLifts zal uw startgewichten voor u berekenen
▸ Log vervolgens uw trainingen, en begin resultaten te behalen!
--
StrongLifts 5x5 Krachttraining van StrongLifts is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 15.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor StrongLifts 5x5 Krachttrainingis het laatst vergeleken op 3 May om 23:25.
Informatie
- Releasedatum:22 Dec 2011
- Bijgewerkt:30 Apr 2024
- Versie:3.19.9
- Compatibiliteit:Vereist iOS 15.0 of nieuwer. Compatibel met iPhone, iPad en iPod touch.
- Grootte:66.5 MB
- Leeftijd:4+ jaar
- Beoordeling:4.8 van 5
- Categorie:
Nieuw in versie 3.19.9
Thanks for tracking your weight lifting workouts with StrongLifts! In this update:
• FIX: improved workout synchronization process to handle edge cases better
• FIX: missing info icons for some programs
• FIX: double program names in export.csv
## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
## Like StrongLifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it
129 geschreven reviewsRecensies
Never to old!
MeerAt 63, training from my 18th birthday on, I need some guidance to keep on going. You gave me THE tool! Implemented HIT (Mentzer 2006). Works great! A winner!
5door Ste*******23/02/2024Never to old!
MeerAt 63, training from my 18th birthday on, I need some guidance to keep on going. You gave me THE tool! Implemented HIT (Mentzer 2006). Works great! Periodization mode, 5x5 with HIT! A winner!
5door Ste*******01/12/2023Makes it easy
MeerThe app is great. The math is done for you, you can add supplemental workouts as needed or create your own program; but I’ve stuck with the 5x5 program as a beginner. I love the form instructions in the app and the weight math is done for you, both in terms of what you need to load on the bar, and in terms of progression and eventual failure.
I’d recommend the premium subscription to anyone looking to start lifting weights at the gym as it makes it easy to keep track of your progress and does all the math for you. If you have an Apple Watch it’s super helpful too because you can log the reps right on the watch.5door Sha*******09/10/2023
Reageer op deze app
Dit vind je misschien ook leuk
Laatste reacties
- GeorgeSar zei over Stickyboard 2: "Jennifer Lopez, Alex Rodriguez to have a summer wedding..."
- DudleyCah zei over Stickyboard 2: "Hello dear friend, I would like to offer placement of your..."
- GeorgeSar zei over Stickyboard 2: "‘Sarbjit’ was a huge responsibility: Aishwarya Rai..."
- Arie V. zei over Intergas Comfort Touch: "Nieuwste versie is niet beter maar eerder slechter geworden...."
- Yentl zei over Podimo: Podcasts Luisterboeken: "Normaal echt zo’n fan, maar hij blijft nu maar stoppen. Echt..."
- Peter zei over PMT: "Werkt PMT samen met windows 11"
- Tom Brandt zei over Fitbit: gezondheid en fitness: "Naar aanleiding van uitgebreid onderzoek op..."
- Esther Visschers zei over Dice Dreams™: "Jammer dat er niet meer mogenlijkheden zijn om te kunnen..."
- Ilona zei over Ruzzle: "De laatste weken hapert Ruzzle heel erg. Het pakt de woorden..."