LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
Deze app is ontwikkeld door ex-rokers op basis van de ervaringen van vele andere ex-rokers en heeft al miljoenen gebruikers geholpen met stoppen. Hoe kan het u helpen?
In het begin staat uw beslissing. Laten we onszelf niets wijsmaken. Als u het niet serieus meent, wordt het moeilijk. Maar als u het echt wilt, zijn uw kansen groot dat u het redt met de hulp van deze app.
Er zijn veel verschillende strategieën, methoden en tools die u kunnen helpen met stoppen. Of het ene of het andere beter voor u werkt, kan van persoon tot persoon variëren, maar de ervaringen van miljoenen ex-rokers laten zien dat het bijna altijd een combinatie is van informatie, motivatie en deelname die uiteindelijk tot succes leidt.
Daarom vertrouwt deze app op een selectie van beproefde methoden en tools, die gebaseerd zijn op de drie strategische pijlers informatie, motivatie en deelname.
Welke tools biedt deze app?
Cijfers:
Houd de belangrijkste cijfers bij: aantal dagen als niet-roker, aantal niet-gerookte sigaretten, bespaard geld.
Gezondheid:
Bekijk uw gezondheidsvoortgang en uw lichamelijke reacties op het niet-roken.
Kennis:
Zorgvuldig onderzochte en uitgebreide kennis, context en advies over elk aspect van roken zorgen ervoor dat uw beslissing om te stoppen wordt versterkt, dat u gemotiveerd blijft en zo goed mogelijk bent voorbereid op de ontwenning.
Taken:
Gedurende de bijzonder moeilijke beginfase van het stoppen krijgt u elke dag kleine taken die gericht zijn op het reflecteren op de opgedane kennis, op het overtuigen van uw beslissing en het hooghouden van de motivatie.
Hunkering:
Als u een sigaret wilt roken, worden u praktische oplossingen getoond voor de situaties waarin u zich op dat moment bevindt. Statistieken laten u ook zien in welke situaties u het meest at risk bent, zodat u ze in de toekomst kunt vermijden of er anders mee om kunt gaan.
Top 10-tips:
Ontvang waardevolle adviezen van ex-rokers over wat hen het meeste heeft geholpen bij het stoppen. Omdat ze uit ervaring spreken, is de kans groot dat er iets bij zit dat u ook enorm zal helpen.
Beloningen:
U ontvangt regelmatig beloningen voor behaalde mijlpalen op uw weg naar het niet-roken, die u kunt delen met familie en vrienden.
Spaardoelen:
Stel spaardoelen in en zie hoe u er steeds dichter bij komt dankzij het geld dat u bespaart.
100 redenen:
Als u een sterk verlangen naar een sigaret heeft, helpen 100 redenen om niet te roken u erdoorheen.
Apple Watch-app:
De Apple Watch-app toont u snel de belangrijkste cijfers van uw niet-rokerscarrière.
Widget:
De widget toont u snel de belangrijkste cijfers van uw niet-rokerscarrière.
http://www.appinghouse.com/quit-smoking-privacy.html
http://www.appinghouse.com/quit-smoking-terms.html
--
Stoppen met roken van Dennis Ebbinghaus is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 16 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 17 jaar.
Informatie voor Stoppen met rokenis het laatst vergeleken op 22 Aug om 05:21.
