LifestyleGratis!
4.5 · 6.789 beoordelingen
LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
Gezonder leven: waar begin je en hoe houd je het vol? Of je nu beter wilt eten, meer bewegen, vaker ontspannen of lekkerder slapen, het lukt je met Mijn Leefstijlcoach! De ‘Mijn Leefstijlcoach' helpt je jouw gedrag blijvend te veranderen en je gezondheidsdoelen te behalen. Deze methode is ontwikkeld in samenwerking met gedragswetenschappers en leefstijl-experts van FoodFirst. Onze experts coachen je door middel van motiverende video’s, praktische oefeningen, handige schema’s, slimme tips en natuurlijk heerlijke recepten. Je staat er dus niet alleen voor!
Doelen
Afhankelijk van jouw persoonlijke motivatie, kies je doelen om aan te werken. Bijvoorbeeld meer gaan bewegen, gezonder eten of vaker ontspannen. Vervolgens kies je een bijpassende challenge, een mini-veranderprogramma: in korte tijd ga je intensief aan de slag om een bepaald deel van jouw leefstijl te verbeteren. Kies bijvoorbeeld voor een week lang gezonder snacken, een cursus cardioboksen (op jouw niveau) of een tweeweekse meditatiecursus.
Er is voor ieder wat wils en we voegen regelmatig nieuwe challenges toe die je helpen jouw doelen te behalen.
Stap voor stap
Tijdens een challenge helpen we je stap voor stap om jouw doel te bereiken. Want de gedragswetenschap laat zien dat kleine stapjes de grootste kans op blijvend succes geven. Elke dag krijg je een korte opdracht om die dag op te focussen. Dit maken we zo makkelijk mogelijk met handige filmpjes en artikelen vol tips en inspiratie. Daarnaast sturen we je, als je dat wilt, e-mails en pushberichten om je te motiveren. En bij de challenges rond voeding krijg je iedere dag receptinspiratie om jouw doel te halen.
Zo maken we gezond leven voor jou leuker, lekkerder en gemakkelijker!
--
Mijn Leefstijlcoach App van Albert Heijn is een iPhone app met iOS versie 13.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor Mijn Leefstijlcoach Appis het laatst vergeleken op 25 Apr om 06:35.
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
Slapen
Ik luister/kijk elke dag een 2 minuten filmpje Goed slapen is al lange tijd een steeds terugkerend probleem. Met de slaapcursus heb ik weer goede nachten waarna ik uitgerust wakker wordt. Heel fijn om niet uren wakker te liggen. Het helpt echt
Zeker haalbaar
Fijne laagdrempelige app. Info wordt in hapklare stukjes voorgeschoteld. Je kiest echt waar jij aan wil werken.
Gembergoeroe
Toffe app met lekkere gerechten en beweegtips. Integratie met ingrediënten uit de recepten naar de food app en tracken van verbrande energie zouden je nog meer inzicht geven en dubbele administratie schelen.
Reactie
Wat een waardeloze K-app. Ik doe de 21 dagen reset je slaap-challenge en inmiddels is hij is op dag 5, 6, 11 en 13 vastgelopen. En nee servicedeskmedewerker, het ligt niet aan mijn telefoon. De melding is steeds: we zijn nieuwe content aan het downloaden. Probeer het later nog eens. Da’s niet tof als je de input nodig hebt voor je challenge. En graag goed wil slapen….