AudioFysio Lage Rugpijn App

Goede duidelijke oefeningen met dito uitleg.
Gebruik de app regelmatig ook als de rug prima is, zie het als een soort van yoga en houdt de rug soepel.

Deze app is voor mij erg belangrijk geweest bij het herstel van mijn hernia. De prettige stem, de duidelijke uitleg en het resultaat van iedere dag oefenen hebben voor mij het resultaat gegeven dat ik weer redelijk normaal functioneer! Ik raad deze app van harte aan!

De instructiefilmpjes laten op visueel vlak aan duidelijkheid niets te wensen over. Het audiobestand geeft daarbij heldere uitleg en is gemakkelijk te volgen. Al met al heeft de app me heel goed geholpen bij mijn rugklachten!

Loopt vast bij opstarten.
Krijg alleen blauw startscherm met liggend poppetje te zien. En reageert nergens op.

Ik had al wel langer last van mijn onderrug in lichte mate. Ik beweeg genoeg (wandelen, fietsen)ga 2x per week naar de sportschool voor krachttraining. Sinds 2 weken geveld door Ischias, nog nooit zo’n pijn gehad. Dit wil ik echt nooit meer meemaken!
Ik ben verpleegkundige dus meteen allerlei achtergrond informatie opgezocht op internet en daarbij kwam ik deze app tegen. De eerste week had ik nog teveel pijn om oefeningen te kunnen doen.
Ik ben nu 6 dagen bezig en merk nu al vooruitgang in de mobiliteit van mijn onderrug.
Het zijn eenvoudige oefeningen, maar heel effectief. Ik heb niet genoeg zelfdiscipline om alleen heel gestructureerd oefeningen te doen. Met hulp van de instructies van Sylvie op relaxte muziek en de instructie video’s is het heel goed te doen. Duurt ongeveer een half uurtje per keer.
Ik heb me voorgenomen om dit elke dag te doen: nu voor mijn herstel en daarna preventief

Al maanden lang last van mijn onderrug. Dit programma heeft mij er vanaf geholpen. Vooral de audiogeleide instructies zijn erg fijn!

Als huisarts kan ik deze app van harte aanbevelen. Zeer goed resultaat bij patiënten met chronische rugklachten!

I did these exercises for 3 months, and I really noticed an improvement! Now I only have to do them every so often to keep the complaints from coming back. App is easy to use and gives clear instruction to do the exercises properly.

Great app. The exercises help to ease and prevent lower back pain. The program starts easy but the further you get, the more challenging it becomes. It makes sure you can keep up. The audio is relaxing. For me, it is a big plus that you only have to listen during a session. The audio instructions are very clear. And when in doubt, you can watch an animation. But you will hardly need those.
In the English version Bella makes sure you come back every day because of personal story she shares. Who will she end up with… John, James or…?

Sinds eind 2020 oefen ik bijna dagelijks met deze app. Het is heel belangrijk deze oefeningen te doen als je bv. ischias of reuma hebt. De oefeningen zijn gevarieerd, het muziekje is leuk en ik praat af en toe terug tegen Silvie ("ja, ik doe goed mee hoor"). Dus een big smile elke keer als ik oefen. Een aanrader, en houd vol; echt (bijna) dagelijks doen! Het houdt je lichaam soepel. En sla de oefeningen die teveel pijn doen gewoon over. Dat voel je zelf het beste.

Ik kocht deze app ooit en was tevreden. Nu moet ik een abonnement afsluiten. De app zecht dat ik op een knop “herstellen” kan drukken om dit te voorkomen. Dat levert wel een melding “herstel aankoop voltooid” op. Maar het maakt verder niks uit, kan nog steeds niet bij de overige oefeningen.

De oefeningen tegen lage rugpijn werken bijzonder goed, zijn hun geld meer dan waard. Als 71 jarige kampte ik al verschillende jaren met lage rugpijn, het SI gewricht heette het. Eerst was het op te lossen met kraken bij de fysio en veelvuldige sportmassagesessies wat financieel aardig oploopt. Uiteindelijk ging het ook niet meer compleet weg en paste ik mijn bewegingen er wat op aan. Niet fijn.
Toen het weer eens heftig was vond ik deze oefeningen en heb na de paar vrije te proberen sessies meteen voor 7 weken besteld en deze consequent afgewerkt, voelde al snel verbetering. Nu volg ik, om de dag, de aanvullende instandhoudingssessies. En voel mij prima, mijn romp is losser en soepeler en de rugklachten zijn helemaal weg. Slaap thuis op een waterbed in hotels is het dan veel draaien, ook dat is minder. Een rijkdom, alle lof voor deze mensen.

De hernia in mijn onderrug leidt tot pijn die uitstraalt naar mijn rechterbeen.
De duidelijke oefeningen hebben geleid tot vermindering hiervan.

Al jaren loop ik rond met lage rugpijn en heb al vanalles geprobeerd. Deze app heeft er voor gezorgd dat het veel beter gaat. Duidelijk oefeningen die ik sochtends doe en ik ga redelijk soepel de dag door! Aanrader!

Een hele fijne app. Ik heb veel profijt van de oefeningen en ga er zeker mee door. Een aanrader!

Had hen gekocht maar nu moet ik opeens een duur abonnement afnemen. Aankoopherstellen werkt niet. Oefeningen zijn goed maar prijs is erg hoog voor setje geluidsoonames.

Heerlijk om zo van mijn rugpijn af te komen en me fitter te (blijven) voelen. Fan van deze app. Ik gebruik hem al een half jaar en het bevalt nog steeds. Aanrader!

Zou app best gekocht hebben voor 8 euro of zo maar was te laat blijkbaar. Nu abbonnement voor 5€ per week ? Belachelijke geldklopperij. Er zijn een x aantal rugoefeningen en daar wil ik best eenmalig voor betalen maar dit is gewoon makkelijk willen verdienen. Nee dank u. Jammer!